日本の夏といえば、美味しい食べ物や楽しいイベントが盛りだくさん！その一方で、「連日の猛暑」や「急な夕立（ゲリラ豪雨）」など、天気にまつわる悩みも多い季節ですよね。

外国人の友人や同僚、オンライン英会話の先生との挨拶で、「今日も暑いですね〜！」なんて会話からスタートすることも多いのではないでしょうか？

今回は、そんな今の季節にぴったりな「夏に使えるリアルな英語表現」をシチュエーション別にご紹介します！各単語の基本表現に加えて「そのまま使える実践フレーズ」や「まとめ表」、記事の最後には「4択クイズ」も用意しましたので、楽しく復習してみてください！

1. 「暑さ」を伝える英語表現

単に “It’s hot.” と言うだけでは伝わらない、日本の蒸し暑さや猛暑を表現するフレーズです。

① 蒸し暑い・じめじめしている：humid / sticky

• 基本表現：humid（湿気が多い）、sticky（肌がべたつく）

そのまま使える英語フレーズ

• It’s so humid today, I feel like I’m in a sauna! （今日はすごく蒸し暑くて、まるでサウナの中にいるみたい！）
• It’s sticky outside, so I prefer staying in an air-conditioned room. （外はジメジメベタつくから、エアコンの効いた部屋にいたいな。）

② 猛暑・茹で上がるような暑さ：boiling hot / scorcher

• 基本表現：boiling hot（沸騰するほど暑い）、scorcher（かんかん照りの猛暑日）

そのまま使える英語フレーズ

• It’s boiling hot today! Don’t forget your umbrella for sunshade. （今日は茹で上がるほど猛暑だよ！日傘を忘れないでね。）
• Phew, today is a real scorcher, isn’t it? （ふぅ、今日は本当にカンカン照りの猛暑日だね？）

③ 暑さで参りそう・死にそう：The heat is killing me

• 基本表現：The heat is killing me.（暑くて死にそう / 参りそう）

そのまま使える英語フレーズ

• The heat is killing me… Can we grab an iced coffee somewhere? （この暑さで参りそう… どこかでアイスコーヒーでも飲まない？）
• Honestly, this summer heat is killing me every single day. （正直、連日この暑さで死にそうだよ。）

2. 「体調・過ごし方」にまつわる夏フレーズ

① 夏バテ：suffer from the summer heat / lost one’s appetite

• 基本表現：suffer from the summer heat（夏バテしている）、lose one's appetite（食欲がない）

そのまま使える英語フレーズ

• I’m suffering from the summer heat, so I need something refreshing. （夏バテ気味だから、何かサッパリしたものが食べたいな。）
• I lost my appetite because of the intense heat. （猛烈な暑さのせいで食欲が落ちちゃったよ。）

② 熱中症に気をつけて・水分補給：stay hydrated / heatstroke

• 基本表現：stay hydrated（水分補給をする）、watch out for heatstroke（熱中症に気をつける）

そのまま使える英語フレーズ

• Make sure to stay hydrated while you’re working outdoors! （外で作業している間はしっかり水分補給してね！）
• Watch out for heatstroke when you go for a walk. （お散歩に行くときは熱中症に気をつけてね。）

3. 「天気の急変」を伝える英語表現

日本の夏につきものなのが「夕立」や「ゲリラ豪雨」ですよね。

① 夕立・にわか雨：sudden shower

• 基本表現：sudden shower（夕立・にわか雨）

そのまま使える英語フレーズ

• It looks like a sudden shower is coming. Do you have an umbrella? （夕立が来そうだね。折りたたみ傘持ってる？）

② ゲリラ豪雨・土砂降り：torrential downpour

• 基本表現：torrential downpour（猛烈な土砂降り・ゲリラ豪雨）

そのまま使える英語フレーズ

• We had a torrential downpour out of nowhere this afternoon! > （今日の午後、突然ゲリラ豪雨に襲われたよ！）

4. 夏の重要表現・英単語一覧

単語・表現	意味・ニュアンス	主な使用シーン
Humid / Sticky	蒸し暑い / ジメジメ・ベタつく	日本の夏の気候を説明するとき
Boiling hot	茹で上がるような猛暑	気温が35度を超えるような日
A scorcher	カンカン照りの猛暑日	天気予報や挨拶でのスモールトーク
The heat is killing me	暑くて死にそう・参りそう	友人同士のカジュアルな会話
Suffer from the heat	夏バテしている・暑さに苦しむ	体調や食欲について話すとき
Stay hydrated	水分補給をする	別れ際の思いやりフレーズ
Heatstroke	熱中症	予防や注意喚起を促すとき
Sudden shower	夕立・にわか雨	急な空模様の変化
Torrential downpour	ゲリラ豪雨・激しい土砂降り	局地的な大雨を伝えるとき

5. 【クイズ】夏の英語表現 4択チェッククイズ！

【実践】そのまま使える夏のスモールトーク

オンライン英会話や外国人の同僚と使えるショートレッスンフレーズです！

A: Hey! How’s it going?
（やあ！ 調子はどう？）

B: Good, but it’s boiling hot today! I'm already suffering from the summer heat.
（元気だけど、今日は猛暑だね！ もう夏バテ気味だよ。）

A: I know, right? Make sure to stay hydrated and stay in the air-conditioned room!
（本当だよね！ しっかり水分補給して、エアコンの効いた部屋にいなよ！）

B: Thanks! You too. Let’s grab some shaved ice later!
（ありがとう！ あなたもね。後でかき氷でも食べに行こう！）

向上委員長の実体験コラム：海外の夏と日本の夏

私がワーキングホリデーでオーストラリアにいた頃、夏の気温が40度近くまで上がることがありました。しかし、現地はカラッとした乾燥した暑さ（Dry heat）だったため、日陰に入れば意外と快適に過ごせたのを覚えています。

帰国後、海外の友人に「日本の夏はどう？」と聞かれた際、“Japan is not just hot, it’s super humid and sticky!”（日本はただ暑いだけじゃなくて、ものすごくジメジメしてベタつくんだよ！）と伝えると、「なるほど、だからみんなハンディファン（手持ち扇風機）を持っているんだね！」と納得された思い出があります。

文化や気候の違いを英語でシェアできるようになると、雑談がぐっと楽しくなりますよ！

覚えた表現を１つ今日使ってみよう！

今回は「夏に使える実践英語表現」をご紹介しました。

1. It’s boiling hot!（猛暑だね！）
2. Make sure to stay hydrated!（水分補給してね！）
3. I’m suffering from the summer heat.（夏バテ気味です）

まずはこの3つだけでも、今日の英会話やSNSでつぶやいてみてください！